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Ideias para melhorar sua bio no Instagram

Aguenta os cavalos, não atualiza o perfil do Instagram há quanto tempo? Sabias que o Instagram tem mais de 200 milhões de utilizadores por dia? Mais de 30% da população americana está a usá-lo, e ainda não atualizou a sua biografia. Ainda bem que encontraste o nosso blog!

Instagram bio Instagram é uma das melhores dicas de biologia do Instagram, que pode ajudar a tirar o melhor proveito da sua biografia no Instagram, fornecendo-lhe as melhores dicas de biologia do Instagram. Vamos ver bios que se destacaram para nós, dar-lhe algumas grandes ideias bio Instagram de seu próprio e levá-lo através de algumas das melhores práticas que vimos para a criação cativante Instagram BIOS que irá ajudá-lo a se destacar do ruído.

Instagram Instagram BIOS são os melhores que são certos para você, neste post esperamos dar-lhe alguns bons exemplos bio Instagram, mas no final do dia a melhor bio será a que é certo para você e sua marca.

A primeira coisa a fazer é o que é uma biografia no Instagram? Onde está a biografia no Instagram, e porque precisamos dela?

O seu Instagram está localizado no topo do seu perfil, mesmo sob o seu nome. Você vai encontrar este pequeno parágrafo de texto (ou emojis-mais sobre isso mais tarde) no mesmo lugar no perfil de todos. Está mesmo por cima da tua grelha e acima de todas as histórias salvas que tenhas. Você pode vê-lo marcado na caixa vermelha na imagem à esquerda.

Sua biografia, que é descrita como sua “frente de loja”, é uma das primeiras coisas que as pessoas vêem quando visitam sua página, e, com 150 caracteres de comprimento, é possível que a frase mais importante(s) que você vai escrever em toda a sua página.

Instagram Instagram é um pouco de arte, mas mantê-lo real para você e sua marca é absolutamente vital.a criação de uma bio incrível para o Instagram, ou mesmo apenas uma bio espirituosa e criativa para o Instagram é um pouco de uma arte, mas mantê-lo real para você e sua marca é absolutamente vital. Uma boa bio Para Instagram é uma obrigação, mas também deve ser consistente com a sua marca.

A questão de ‘como fazer uma biografia no Instagram’ é uma questão que é pesquisada online centenas de vezes por dia, e realmente não há uma resposta direta.

Boas ideias bio Instagram são muito individuais para a pessoa que as cria, e a marca ou empresa que eles estão representando. A tua voz de marca é engraçada? Ou é grave? É um pouco peculiar, ou é muito orientada para as vendas?

Instagram Instagram BIOS são uma das primeiras coisas que o seu público verá de si e da sua marca.

Se você realmente não tem certeza de como sua marca deve soar, faça um pouco de pesquisa. Quem são os seus principais concorrentes? Como é a bios deles? Obter alguns bons exemplos de bio Instagram de dentro de sua indústria é uma ótima maneira de descobrir como o seu pode olhar.

Vai direto ao assunto, dizendo-nos qual é a sua declaração de missão: “inspirar as pessoas a viver um estilo de vida saudável e ativo. Isto não explica exatamente o que fazem, mas mais porque o fazem frases para colocar na bio do Instagram.

Inocente, por outro lado, diz exatamente o que eles fazem, ” nós fazemos bebidas saudáveis…”, enquanto injectam um pouco de humor corrente e corrente no seu perfil também. ‘…e estão a trabalhar em casa.’

Ambas as bios nos dão um vislumbre da forma como a marca quer ser percebida por seu público. Quer inspirar com escolhas saudáveis; Inocente quer parecer peculiar, até à terra, divertido, e, claro, a opção saudável também!

Fazer uma grande bio Para Instagram pode ser tão difícil ou tão fácil como você fazê-los. Uma das melhores dicas que já ouvimos é mantê-lo curto. Você só tem 150 caracteres para usar de qualquer maneira, mas muito parecido com Tweets, às vezes é o menos que você diz que faz a diferença. Então não dê como escrever sua biografia Instagram uma enorme quantidade de pensamento, como muitas vezes as melhores ideias são as mais simples!

Há muitas boas Instagram da bio modelos na internet, e estas são um ótimo lugar para começar, mas você quer o Instagram da bio para ser exclusivo para você, e você deseja as coisas que você posta em seu Instagram da bio para ser relevante para o seu negócio ou marca.

Instagram bio Instagram INSTAGRAM abaixo e algumas ideias para a sua biografia Instagram, mas agora, vamos investigar como formatar a sua biografia Instagram.

Entre na sua conta e carregue no botão editar o perfil. Este é exatamente o mesmo processo no celular que é em um desktop.

Fonte: https://atardeonline.com.br/

Foto casal

Dicas para um relacionamento sólido

Você e a paixão dos seus sonhos estão nas fases iniciais de uma nova relação? Estás preocupado por não teres a certeza de como fazer com que esta relação dure? Nos dias de hoje, há um monte de fatores dentro e fora de uma relação que pode influenciar o seu resultado. Se você quiser aprender algumas dicas sobre como você pode ajudar seu relacionamento por último, continue lendo!

O que isso significa é simplesmente não tentar “planejar” sua relação. Se você tentar fazer isso, as chances de que algo não vai correr como você queria é muito alto, e isso pode acabar com o que poderia ter sido uma relação bastante gratificante. Algumas das melhores relações são construídas sobre ser espontâneo e apaixonado, e se você tentar planejar como ele vai funcionar, geralmente não vai.

Toda a gente comete erros. Este é um fato frio e duro da vida. Se realmente te preocupas com a pessoa com quem estás numa relação, tens de aprender a perdoá-la pelos seus erros. Guardar rancores uns contra os outros é muito tóxico numa relação, e definitivamente não é algo que queiras fazer se queres que a tua relação dure.

Estar numa relação é um trabalho para duas pessoas. Se quer que a sua relação dure, não pode esperar que o seu parceiro faça todo o trabalho. Isso inclui o trabalho doméstico geral (se você vive junto) para realmente ser o único a contribuir para o relacionamento física e emocionalmente. É uma rua de dois sentidos, e se só funciona num sentido, não vai durar.

É muito importante crescer como um casal. É assim que descobres se essa pessoa é a tal para ti. Crescemos como um casal, passando o tempo a falar e a criar laços uns com os outros. Se você não pode crescer ou aprender a crescer em seu relacionamento, ele não vai durar.

Obviamente você não pode esperar ter todas as mesmas idéias e crenças que a pessoa com quem você está em um relacionamento, por isso é importante se adaptar se você quer que seu relacionamento dure. Se te preocupas com o teu namorado / namorada, este passo deve chegar facilmente. As pequenas peculiaridades do seu parceiro ou até mesmo as crenças religiosas podem parecer um quebra-negócio, mas se você tem a capacidade de se adaptar, então sua relação tem a incrível capacidade de ir ao longe.

Quando em uma relação, é importante desenvolver seus próprios interesses. Tu e o teu parceiro não têm de se interessar pelas mesmas coisas que os outros, isso tornaria as coisas muito aborrecidas, não é? Desta forma, vocês terão mais coisas para falar e ainda mais coisas novas para experimentar na vossa relação.

Relacionamentos não são um jogo, então não há razão para tentar manter a pontuação. Isto significa, se você fizer algo bom para o seu parceiro, ou fazer algo para ajudar, você não tem que anunciá-lo a eles apenas para obter pontos brownie. O mesmo vale para se eles cometerem um erro, ou te enfurecerem, você não deve sentir a necessidade de segurá-lo contra eles apenas para fazer-se parecer melhor. Esta é provavelmente uma das principais razões pelas quais as relações não duram. Ninguém gosta de se sentir um falhado numa relação.

Quando estamos numa relação, normalmente tentamos fazer o que podemos para fazer a outra pessoa feliz, certo? Bem, como é suposto fazeres outra pessoa feliz, a não ser que saibas o que te faz feliz? Praticar autoconsciência é uma boa maneira de saber o que o faz feliz, e o que o faz clicar para que você possa ser o parceiro que seu outro significativo merece saber o que significa pitel.

Trabalhar nas qualidades que te tornam uma pessoa melhor. Pode ser fácil fazer isso em um relacionamento, porque há sempre oportunidades para praticar essas qualidades, como lealdade, compaixão e confiança.

Tenho a certeza que nunca te queres sentir impedido de fazer certas coisas, ou de tentar coisas novas só porque estás numa relação, e nem o teu parceiro. Certifique-se de encorajar o seu outro significativo para alcançar quaisquer objetivos.

Se há um problema que surge em seu relacionamento com seu parceiro, e eles vêm até você para conselhos, oferecer conselhos que tentam ajudá-los realmente a resolver o problema, e isso não os critica pelo que eles fizeram, ou qual é a situação.

Fonte: https://definicao.net/

Namorado

Regras para escolher o presente perfeito para o namorado

Se tiveres a sorte de ter o namorado perfeito, mais cedo ou mais tarde vais querer dar-lhe o presente perfeito para o namorado.

Siga este quinteto de sugestões e você vai colher os frutos de ver seus olhos iluminar com a alegria de um menino de 12 anos no Natal (pense no jovem em uma história de Natal quando ele recebe a espingarda de ar que sempre quis). Namorados perfeitos (e namoradas, também) amam presentes, e com um pouco de planejamento e previsão que você pode obter exatamente a coisa certa que mesmo eles não sabiam que eles queriam.

Podem pensar que o presente perfeito para o namorado é algo que podem partilhar juntos, algo que ambos gostam. As probabilidades são que estarias errado. Não há nada de errado com esse tipo de presentes – na verdade, eles devem ser dados, e muitas vezes, entre vocês os dois. No entanto, são coisas que nos alimentam como casal, não como indivíduos. O presente perfeito para o namorado tem de ser para ele, sem reservas. Certifique-se, quando você escolher, o que quer que seja, que ele é dado com a generosidade incondicional de um verdadeiro presente.

Lembra-te, isto é para o teu namorado. Portanto, você precisa colocar algo de si mesmo no dom. Talvez isso signifique usar suas mãos para cozinhar uma refeição que ele falou sobre sua mãe fazendo (mas certifique-se de obter a receita). Talvez seja tão simples como deitar a garrafa de vinho que compraste para ele, ou tão complexo como o sistema de som surround que montaste para o surpreender quando ele chegou a casa, a tocar o CD que fizeste só para ele. O que quer que seja, queres que ele se lembre de ti.

Os presentes são divertidos; os presentes são espontâneos; os presentes são algo que ele não teria comprado para si mesmo. Este não é o momento para lhe dar a escova de dentes elétrica, ou o toque sutil de uma nova tábua de engomar. Em vez disso, apanhem o jogo que o viram a apanhar, olhem com interesse, e depois voltem para a loja de electrónica quando estavam à procura de uma torradeira Nova. A chave é encontrar a coisa que ele nunca compraria para si mesmo – mas realmente quer.

As habilidades de dar presentes verdadeiros ninjas vêm quando você tira o tempo para aprender o suficiente sobre o seu namorado para antecipar o que ele quer antes mesmo de saber que o que ele quer existe em primeiro lugar. Digamos que o teu namorado gosta de filmes sobre aviões, aviões a jacto, especificamente como escolher presente para o namorado. Top Gun, até mesmo Transformers, ele pode até ter fotos dos Blue Angels em seu desktop. Um bom presente pode ser um jogo de simulador de voo, ou até mesmo um avião controlado por RC. Mas um presente perfeito seria mais na linha de um vôo em um avião, talvez até mesmo comprar-lhe uma lição no cockpit no aeroporto local.

O presente perfeito é único; mesmo que seja algo comprado na loja, como o sistema surround-sound acima mencionado, o fato de que ele foi montado por você, tocando a música que você escolheu para ele, torna todos os outros sistemas estéreo para o resto de sua vida pálido em comparação. Mesmo que ele se tornasse Piloto Comercial, esse primeiro momento no cockpit por tua causa significa que será sempre especial. Isso não significa que não haja muitos presentes que você pode dar mais tarde; cada um deles pode ser perfeito, também.

Cuidado! Dar o presente perfeito do namorado significa que você é susceptível de ser o objeto de alguns presentes perfeitos da namorada, também. Se não…então está na hora de repensar a ideia do “namorado perfeito”, não achas?

Fonte: https://qcpresentes.com/

Carne assada

Como cozinhar carne corretamente

Com a grande variedade de cortes de carne Disponível nos dias de hoje, é uma boa ideia conhecer algumas das diferentes técnicas de cozinha que você pode usar para preparar cada um. Aqui estão nove técnicas diferentes para cozinhar carne.

Grelhar é uma técnica de cozinha que pode usar Alto, médio, ou mesmo baixo calor, o que significa qualquer coisa desde bifes a hambúrgueres até mesmo um assado inteiro pode ir na grelha. Cozinhar em uma grelha de carvão é mais complicado do que usar gás, mas é relativamente fácil de gerar uma explosão de calor alto por um curto período de tempo usando carvão, então até mesmo um novato pode grelhar bifes e hambúrgueres.

Cozinhar um assado na grelha leva mais tempo, e uma vez que a manutenção de uma chama de carvão por um período de tempo requer a adição de carvão periodicamente e ajustar as aberturas para manter a temperatura onde você quer, grelhadores de gás fazer grelhados bastante mais fácil.

Os melhores bifes para grelhar são costeletas, bifes, T-bones e porterhouse.

Braising é uma técnica de cozedura de calor úmido que usa temperaturas mais baixas e tempos de cozedura mais longos, o que ajuda a amaciar cortes mais duros de carne como chuck, peito, costelas curtas e redondos (também conhecido como carne assada). Quando ouvires o termo “braising”, pensa em carne assada.

A cozedura começa normalmente por temperar a carne de bovino, e depois aquece – a com uma frigideira quente antes de a transferir para um pote coberto com uma pequena quantidade de líquido, como caldo ou caldo, mais ingredientes aromáticos como cebolas e cenouras. Um ingrediente ácido como tomates ou vinho é geralmente incluído também.

Um fogão lento é um aparelho elétrico que é basicamente uma máquina de braçadeira de bancada. Basta adicionar a sua carne browned junto com os outros ingredientes, cobrir, ligá-lo e ir embora. Os fogões lentos requerem uma quantidade muito pequena de líquido adicionado, já que os sucos liberados da carne de bovino são geralmente suficientes (mas seguem as instruções do fabricante).

Como o braising, o stewing usa calor lento e úmido. Mas ao invés de cozinhar um grande pedaço de carne, nós cortamos a carne em cubos ou outros pedaços menores primeiro, como em guisado de carne ou chili.

Quando se come carne de guisado no supermercado, é muitas vezes feita de aparas, bem como outras probabilidades e fins, mas geralmente é feita de chuck e round, que são dois dos maiores cortes de carne e também entre as mais deliciosas receitas com fraldinha.

Mas não se limita a carne de guisado. Podes comprar o teu próprio bife.

Lembra – te que o vapor envolve mais líquido do que o braising. Você poderia fazer sopa de carne de macarrão cozendo a carne e outros aromáticos e ervas, em seguida, adicionar o macarrão no último minuto.

A torrefação é uma técnica de cozedura a seco que usa alta temperatura ou uma combinação de alta e baixa. A alta temperatura é o que dá à carne a sua boca-água, estaladiço, exterior castanho, enquanto a baixa temperatura é o que a cozinha para a sua própria unidade.

Para pequenos roasts, você pode apenas precisar de uma pequena explosão de calor alto para alcançar o meio-raro perfeito. Para um assado maior, você faria a maior parte da cozinha a baixa temperatura e, em seguida, costurá-lo em um forno muito quente, tanto no início ou muito fim de cozinhar.

Como a carne cozinha rapidamente a alta temperatura, há poucas oportunidades de quebrar os tecidos conjuntivos. Por conseguinte, os melhores cortes de carne para assar são os mais tenros. Os Roasts da costela primária (também conhecida como costela primária), bem como o lombo curto, tenderloin, e a rodada superior são bons candidatos.

Grelhar é como grelhar de cabeça para baixo. É uma técnica de alta temperatura onde a carne é cozinhada a poucos centímetros da fonte de calor. Somente, em vez de acima do fogo, como com grelhar, a carne está situada abaixo.

Fonte: https://anoteareceita.com.br/carnes/

Numerologia

Factos interessantes sobre a numerologia

Quer saber fatos interessantes sobre Numerologia? Estes fatos vão ajudá-lo a entender como trabalhar com números pode melhorar a sua vida.

Alguma vez te perguntaste sobre Numerologia e como se relaciona com a tua vida?

Numerologia pode ser uma ótima maneira de alcançar orientação em sua vida. Há muitas maneiras em que sua vida está conectada ao cosmos através da astrologia dos números.

2. Há áreas na numerologia que o ajudam a encontrar onde você está tendo problemas e onde suas forças estão, bem como encontrar seu propósito de vida.

Seu número de personalidade são as características próximas em sua numerologia que dá visão a este Você real e é determinado a partir das consoantes de seu nome completo.

Para encontrar o seu número de personalidade, adicione o valor numerológico das consoantes de cada um de seus nomes e reduza-o a um número de um dígito. No entanto, se você conseguir um número mestre, 11, 22 ou 33, é importante não reduzi-lo.

Os números principais são 11, 22 e 33 em Numerologia. Eles muitas vezes aparecem no gráfico de numerologia como eles são bem desenvolvidos números extremamente evoluídos. Esta associação de maior número é mais forte do que os números de um dígito.

Seu número de personalidade funciona como um mecanismo de filtragem, ele controla o que está sendo enviado e quem você quer cercá-lo. Como um escudo, discrimina quem pode entrar no teu coração e contra quem precisas de ser protegido.

Numerologista ajuda-te a entender o que estás a enfrentar. Há muitos numerólogos que podem ajudá-lo se você está tendo problemas em sua vida.

Na vida, você é muito mais consciente de proteção do que sua alma o verdadeiro você. Quando você está em situações vigiadas pode mantê-lo afastado até que você se sinta seguro e você recebe as circunstâncias em sua vida.

Acho que isto é o que chamamos a primeira impressão que você está atraído por alguém ou você sente saber a conexão com essa pessoa formiga tudo.

Ao longo da história, os números desempenharam um papel fundamental nas sociedades; eles representavam quantidades, foram usados para simbolizar qualidades, e ao mesmo tempo interpretaram compatibilidade, timing, traços de personalidade, e assim por diante. Os fatores acima mencionados foram e ainda são representados através do método divino chamado numerologia, que nos tempos antigos também eram chamados de misticismo número. Em termos simples, é um estudo de números que estão associados com a sua vida. É um conceito que aceita a premissa de que o universo é uma ideologia e se podemos “break it down”, podemos obter elementos básicos na forma de números, que, por sua vez, pode ser utilizada para nos ajudar a compreender o mundo e a nós mesmos, em geral. Tem perguntas sobre este método? Então continua a ler para apreciar.

Uma vez que a ideia por trás da numerologia é a sua vida, bem como o universo são afetados pela sua data de nascimento, você pode então utilizar este fator para descobrir o seu número de caminho de vida. É um número que—em termos simples-descreve desafios e/ou oportunidades que você pode encontrar ao longo do caminho. Para conhecer seu número de caminho de vida, é melhor se você obter uma leitura de numerologia profissional.

Até hoje, numerologistas discordam sobre diversos tópicos e especialistas em vários campos têm opiniões diferentes sobre alguns fatores-chave. Por exemplo, eles discutem sobre “números mestres”. Tradicionalmente, eram 11 e 22, Mas hoje alguns também incluem 33 e 44 na lista. Além disso, alguns até incluem números de 2 dígitos, juntamente com três números de dígitos que têm dígitos repetitivos como números mestres.

Fonte: https://osnumeros.com/

Pele beleza

Dicas de beleza para o rosto

Porquê Deus, porquê? A pele impecável é demasiado para pedir? Uma noite tardia leva a círculos escuros pela manhã. Tens uma festa? Espera, Eu vejo uma borbulha. Sim, Sim, estamos bem cientes da técnica básica de CTM … Purificador-Toner-Hidratante. Tentamos todos os novos lavadores de rosto, Protetor solar, creme anti-envelhecimento que chega ao mercado. Se a pele seca e a pele morta, a pele oleosa e a pele irregular não bastassem – agora têm uma pele combinada! E estamos sempre tão dispostos a tentar qualquer coisa debaixo do sol para ter uma pele bonita. Mas não é um milagre da noite para o dia. A pele impecável, sem manchas e sem acne que você sempre desejou não é mais um sonho, mas uma realidade. Aqui estão algumas dicas brilhantes de beleza para o rosto para obter esse brilho que você sempre quis. Navegue pelos nossos segredos de beleza, resolva os seus problemas de skincare e siga os nossos truques regularmente para obter pele bonita naturalmente. Excitada, feliz ou estressada, é a tua cara que te denuncia. Já pensaste como obter uma pele brilhante? Reunimos especialistas em cuidados com a pele para manter as manchas afastadas e melhorar a sua beleza natural. Se você tem tempo para cuidados intensivos de pele ou não, mimar-se por acing o básico.

Felizmente para ti, facilitamos o tratamento facial.

Certifique-se de que você sempre (e queremos dizer sempre) remover sua maquiagem antes de bater os lençóis. A pele precisa de respirar durante a noite. E a maquiagem impede que, como deixá-lo em noite entope os poros que podem causar manchas e/ou Cabeças Negras. Não tens um removedor de Maquilhagem? Basta colocar um pouco de azeite em um bloco de algodão e massajar suavemente o óleo em seu rosto para se livrar da maquiagem e sujeira.
Não esqueça que a esfoliação é indispensável. Pelo menos uma ou duas vezes por semana, esfolie a sua pele para remover as camadas de pele morta, não se esqueça de deixá-lo com um brilho mais saudável e pele mais brilhante. Você também pode aplicar uma pasta de noz em pó com iogurte para esfoliar a sua pele, como os antioxidantes presentes em nozes ajudam a remover a sujidade e promover a pele radiante.

Aplicar Protetor solar com SPF de pelo menos 15 que bloqueie os raios UVA e UVB. Uma vez que uma vida de exposição solar pode causar rugas, manchas de idade e outros problemas de pele, você tem que proteger a sua pele do sol. Certifique-se de que o rótulo diz “não-cancerígeno” ou “não-cancerígeno”, de modo a que o produto não tenha tendência a bloquear poros.

Não: pular o protetor solar, se está nublado ou frio lá fora (sem desculpas). Se você está indo para uma praia ou em torno de superfícies refletoras como neve ou gelo, ensopar sua pele com um pouco mais de protetor solar com SPF de pelo menos 30.

Anota o que pões no prato. Coma frutas frescas, verduras, proteínas e vitaminas suficientes. Uma dieta rica em vitamina C e baixa em gorduras e açúcar promove a pele radiante. Considere uma dieta de baixo açúcar, que pode manter os níveis de insulina para baixo, permitindo que as células para manter um equilíbrio saudável.

Exercício regularmente. Correr, correr e yoga irá dar ao seu corpo a circulação sanguínea necessária, e também acelerar o processo de limpeza de todo o seu corpo. Você vai notar um brilho em seu rosto depois de se exercitar. Correr contra o tempo? Dá uma volta ao quarteirão.

Skip skincare antes e depois de um treino. Aplique um toner para ajudar a minimizar a produção de petróleo antes de sair. Esfoliar depois, e, em seguida, aplicar manteiga ou azeite de oliva para hidratar a pele.

Tente dormir pelo menos 8 horas todas as noites. Se não fechares os olhos o suficiente, a tua pele fica cansada, tal como tu.é uma bosta e tu ficas com sacos. Então, não arrisques. Você também pode aplicar mel em seu rosto duas ou três vezes por semana para naturalmente acalmar e curar sua pele.

Fonte: http://rotinadeskincare.com.br/

Travesseiro

Como escolher um travesseiro

Sabias que a tua almofada é tão importante para o teu sono como a escolha do colchão? Para ter uma boa noite de descanso você precisa obter o suporte adequado, e parte de fazer isso é garantir que sua cabeça e pescoço estão em alinhamento com o resto do seu corpo. Assim como você escolhe um colchão para ajudar a aliviar os pontos de pressão e estabilizar a sua posição de sono, você precisa escolher uma almofada que faz o mesmo para a sua parte superior do corpo. Se te tens perguntado de que tipo de almofada preciso, então este artigo pode ajudar-te a encontrar essa resposta.

Deves estar a perguntar-te exactamente como encontrar a almofada certa para ti. Não é incomum perguntar a si mesmo que tipo de almofada eu preciso quando você descobrir que o seu descanso pobre ou sono regularmente interrompido pode ser causado por algo tão simples como o que você coloca sua cabeça em cima. Mas a resposta é clara; sua almofada suporta a parte mais importante de sua coluna: o portal entre o cérebro e o sistema nervoso central. E esta área da coluna faz horas extras para te manter alinhado e a funcionar. Você precisa permitir que esses tecidos moles para relaxar, o que, por sua vez, fornecer um sono mais profundo, mais repousante para recarregar e atualizar.

Tenha em conta o seguinte guia para ajudá-lo a começar a compreender as suas necessidades de posição de sono e como elas se relacionam com as suas escolhas de almofada. Almofadas vêm em uma incrível variedade de formas e tamanhos para necessidades específicas nos melhores travesseiros anti-refluxo. Além disso, muitos tipos diferentes de enchimento e materiais precisam ser considerados também. Estes detalhes devem ser considerados em referência ao que você quer pessoalmente com base em suas próprias preferências, bem como o que as necessidades que você sente devem ser abordadas.

Um erro comum que as pessoas cometem é que uma almofada é uma almofada e que se pode fazer com o que se encontra nas prateleiras da loja. Para não dizer que não há almofadas de qualidade nas lojas – porque há, mas as almofadas precisam ser escolhidas primeiro na premissa de posição de sono, em vez de preferência pessoal.

Os dormentes de costas já estão começando a cair em um alinhamento natural da coluna vertebral, e assim uma almofada precisa segurar adequadamente o nível da cabeça com os ombros com suporte sob o pescoço para permitir que os tecidos moles para relaxar adequadamente. As almofadas mais finas e contorcidas suportam melhor os dormentes nas costas.

Um travesseiro que é muito fino ou macio pode permitir que a cabeça para trás para longe, enquanto que um que é para o grosso ou elevado pode levantar a cabeça para a frente, criando obstruções de vias aéreas e pontos de pressão ao longo da parte de trás da cabeça. Esta postura pobre pode criar stress através dos ombros e para a parte inferior das costas.

Os dormentes laterais têm uma posição muito saudável para dormir, mas cuidado deve ser tomado para manter as curvas e peso do corpo bem suportado para o alinhamento espinhal. Um travesseiro de látex principais benefícios é altamente influente para uma posição de dormir lateral e mais espessa, gusseted, e mais Almofadas de apoio são muitas vezes vale a pena considerar, a fim de manter a cabeça erguida e Nível entre os ombros, e bem como o pescoço suportado devido à lacuna deixada entre os ombros e cabeça.

Os dorminhocos de estômago nem sempre necessitam tecnicamente de uma almofada, uma vez que já alongaram a coluna através do comprimento do corpo. O problema com o estômago dormindo é que não importa como o corpo é suportado, o alinhamento espinhal é sempre comprometido devido à volta da cabeça e pescoço, ou até mesmo a extremidade do joelho e quadril para o lado (o que é comum).

Muitas pessoas precisam do conforto de um travesseiro, no entanto, e assim muito fino e suave, opções de almofada contorno são as melhores opções para dormentes de estômago para ajudar a apoiar a cabeça e pescoço sem levantá-lo muito longe. Muitos dormentes de estômago também suportam seus ombros e parte superior do corpo ou podem dormir em um estômago ligeiramente hibridizado e posição lateral para aliviar o estresse na parte inferior das costas. Mais uma vez almofadas finas e macias podem ajudar o corpo nisto também.

Cobra

Os 10 animais mais venenosos

Muitos animais naturalmente produzem venenos, toxinas e venenos para se defenderem e incapacitarem suas presas, enquanto outros acumulam toxinas do alimento que comem. De alforrecas a cobras, criaturas venenosas vêm em todas as formas, tamanhos e cores diferentes. Abaixo estão 10 dos animais mais venenosos do mundo.

Cobra tigre asiática

A cobra-tigre asiática é a única espécie de cobra venenosa e venenosa. Não só produz toxina para a sua mordida, como também armazena veneno que obtém da sua presa de sapo na sua pele.

Pitohui de capuz

O pitohui encapuzado contém uma neurotoxina na sua pele e penas chamadas homobatrachotoxina. Isto pode causar uma ligeira dormência e formigueiro nos seres humanos ao entrar em contacto, mas é muito mais prejudicial para os animais mais pequenos. Pensa-se que o veneno se origina da dieta de besouros da ave.

Tartarugas-de-bico-de-Gavião

Como as tartarugas-de-pente-do-mar consomem uma variedade de presas, incluindo algas e esponjas tóxicas, e cnidários venenosos, a sua carne também pode tornar-se incrivelmente tóxica. Isto significa que qualquer um que come a carne de uma destas tartarugas é susceptível de sofrer de envenenamento por tartarugas marinhas, completo com náuseas, vômitos, diarreia, e outras queixas de estômago.

Sapo-canino

Sapos de cana têm glândulas venenosas que produzem bufotoxina, uma das toxinas mais venenosas do mundo. A toxina em sua pele é tão potente que pode matar uma variedade de animais e é particularmente perigoso para os cães. Os girinos também são altamente tóxicos para a maioria dos animais quando consumidos como cuidados com gato engasgado.

Rã dos dardos venenosos

O sapo-dardo venenoso é pequeno e com um padrão brilhante, avisando os predadores de que não está apto para comer. Seu veneno é mantido em sua pele e afeta qualquer um que toca ou come.

Mosca espanhola

Uma mosca espanhola é um tipo de besouro blister que produz uma toxina chamada cantaridina para se defender contra predadores. A toxina é absorvida pela pele em contacto e causa uma dor terrível e ardente. Se o besouro é comido, a toxina causa úlceras, bolhas e sangramento por todo o trato digestivo, e pode até resultar em morte.

Estrelas Comb

As estrelas Comb contêm tetrodotoxina, uma neurotoxina potente que causa paralisia e eventual morte por insuficiência respiratória. Cada grama da carne de uma estrela de comb contém toxina suficiente para matar 520 ratos e, atualmente, não existe antídoto conhecido para a tetrodotoxina.

Tritão de pele rugosa

Existem apenas três espécies de salamandra venenosa, a mais venenosa das quais é o tritão de pele rugosa. Têm tetrodotoxina suficiente na carne para matar a maioria dos predadores, mas produzem um cheiro forte como aviso. Aqueles infelizes o suficiente para comer o tritão de qualquer maneira, experimentam entorpecimento em todo o corpo e paragem cardíaca.

Fonte: https://qcanimais.com.br/gato-pode-comer-rato/

Estudantes

Dicas para estudar a distância

Fazer cursos online pode ser muito conveniente para muitas pessoas. No entanto, a aprendizagem em linha requer competências de gestão de tempo, autodisciplina, força de vontade e forte motivação, uma vez que pode ser um desafio para os aprendentes em linha concluírem com sucesso os seu curso de formação de coach online. Neste artigo, vou compartilhar dicas chave de estudo para alunos on-line, a fim de ajudá-lo a ficar focado e motivado ao fazer cursos on-line.

Compreender as práticas e expectativas de aprendizagem online

A primeira coisa que você precisa perceber é que os melhores cursos online de Harvard não são uma maneira mais fácil de aprender, mas sim uma maneira mais conveniente.

Para aprender on-line com sucesso, você precisa dedicar uma quantidade significativa de seu tempo, participar consistentemente do programa, estar concentrado enquanto estuda, e se comprometer totalmente com o seu processo de aprendizagem, assim como você faria para um curso regular.

Certifique-se de que você tem acesso confiável à internet

Falhas tecnológicas acontecem o tempo todo. Imagine que você está trabalhando no meio da noite e seu computador cai. Para evitar percalços, certifique-se de que salva o seu trabalho repetidamente e faz backup regularmente com o armazenamento em nuvem, por exemplo Dropbox ou documentos do Google, a fim de poder aceder ao seu trabalho anterior a partir do seu telemóvel inteligente ou tablet, se necessário.

Além disso, certifique-se de que você não só tem um backup de seu material de curso on-line e atribuições, mas também você salvou as informações de contato do seu instrutor ou treinador em seu telefone celular ou em seu e-mail. Um acesso confiável à internet também lhe dará a oportunidade de check-in, manter-se atualizado com o seu curso de eLearning, e lidar com mudanças repentinas de horário.

Ter um espaço de estudo dedicado

Se você decidir estudar em seu escritório ou em sua sala de estar, certifique-se de que este lugar é tranquilo, organizado, livre de distrações e disponível para uso a qualquer momento. Seu ambiente de estudo deve ser uma das suas principais preocupações quando você é um aprendiz on-line, por isso certifique-se de que ele permite a sua rotina de estudo.

Além disso, peça aos seus amigos, parentes e colegas para respeitar o seu “modo de trabalho” e considere desligar o seu telefone e desligar todas as redes sociais quando estudar; você vai querer não ser interrompido nem distraído.

Identificar os seus objetivos e metas de aprendizagem

Para ficar no caminho certo com o seu curso on-line, certifique-se de que você sempre tenha em mente o que você espera realizar até o final dele. Os objetivos e metas de aprendizagem do curso eLearning podem ser um excelente roteiro durante a aprendizagem online;

Leia cuidadosamente os seus requisitos de curso online, crie notas que estão intimamente relacionados com os seus objetivos, e certifique-se de que você os revê completamente cada vez que você iniciar uma tarefa, para que você fique focado em seus objetivos. Finalmente, considere começar com as tarefas mais difíceis, pois isso irá melhorar tanto a eficácia de seu estudo e seu desempenho.

Peça ajuda quando precisar

Embora possa ser construtivo procurar respostas para as suas perguntas relacionadas com o curso online de forma independente, hesitar em contactar o seu instrutor online quando você está preso pode ser problemático.

Se você não pedir ajuda quando necessário, você pode acabar ficando para trás, o que pode diminuir sua auto-estima, pois você pode não ser capaz de acompanhar o curso on-line. Crie uma relação com o seu instrutor online e evite mal-entendidos, contactando-os regularmente e informando-os sobre quem é, e como pode usar a sua ajuda.

Ao pedir aos seus instrutores on-line para esclarecer os problemas, você também vai ajudá-los não só a avaliar o nível de compreensão dos alunos do material on-line, mas também para obter uma idéia da eficácia geral do curso on-line. Finalmente, devido à natureza aberta dos cursos on-line, ao fazer uma pergunta, Você também ajuda ao mesmo tempo seus colegas virtuais, caso eles estejam tendo dificuldades semelhantes. Tenha em mente que se você não pedir ajuda quando você precisa, seu instrutor on-line pode nunca saber que algo está errado.

Documento

Como lidar com documentos de identidade falsos

Embora haja muita informação disponível sobre como verificar os documentos de identidade para o direito de trabalhar conformidade, há pouca orientação sobre o que fazer quando um documento falha em suas verificações. O tratamento de documentos falsificados ou fraudulentos pode ser perturbador, pelo que a nossa blogueira convidada, reuniu alguns conselhos práticos para abordar este tópico sensível “no momento” e mais além…

A falsificação do documento de identidade está a aumentar. Documentos falsos (em especial documentos de identidade do EEE) e documentos genuínos (névoa) obtidos de forma fraudulenta continuam a ser um facilitador fundamental da criminalidade relacionada com a imigração. Em 2016, a Frontex, a Agência Europeia de Fronteiras e Guarda Costeira, comunicou um aumento anual de 70% dos documentos falsos detidos por migrantes com destino ao Reino Unido, muitos deles utilizando cartões de identidade modificados de países como a Itália e a Romênia.

A utilização da verificação de documentos de identidade defende o trabalho a partir desta tendência, reduz a nossa exposição a fraudes e protege a nossa reputação de marca. O software verifica dados visíveis e não-visíveis para precisão e validade e apresenta os resultados em segundos para que possamos decidir rapidamente se devemos prosseguir com um candidato. E se alguma vez tivermos dúvidas, podemos remeter o documento nacional de identificação DNI a uma equipe de especialistas com um único clique, o que significa que não há necessidade de apenas ‘usar nosso julgamento’.

Durante a minha experiência líder de alto volume, nacional e internacional direito de recrutamento de verificações de trabalho, o sistema me ajudou a identificar muitos candidatos que apresentam documentos de identidade falsos. E quando isso acontecer, pode ser uma situação muito complicada. por isso, aqui estão os meus pensamentos sobre o que deves fazer, se suspeitares que te deram um documento falso.

Sempre achei útil criar um guia simples que colegas de qualquer departamento possam seguir. Se a sua empresa lida com um grande volume de documentos, o role-playing uma situação complicada de encontrar um candidato com um documento falso também pode ajudar a preparar as suas equipas para gerir a situação com calma e firmeza, protegendo-se a si e à sua empresa.

Crie um poderoso dissuasor para aqueles que tentam usar documentos falsos, tornando claro ao longo de seu processo de recrutamento que você verifica todos os documentos cuidadosamente. Não se esqueça de fazer cópias de todos os documentos fornecidos por cada indivíduo, mesmo que à primeira vista você pense que algo é claro.

Sempre que possível, evite digitalizar ou verificar documentos na frente dos candidatos – Eu sempre recomendo que você digitalize documentos em uma sala separada para que você possa consultar discretamente um colega ou especialista, se necessário. Qualquer relutância dos candidatos em entregar documentos para você copiar, ou tentativas de dar-lhe uma fotocópia enquanto segurando o original, pode ser uma bandeira de advertência de que algo está errado…

Segurança em primeiro lugar: a segurança de sua equipe é fundamental – todos reagem de forma diferente em situações desconfortáveis e os seres humanos podem ser imprevisíveis. Sempre que possível, discutir as questões com o titular do documento enquanto estiver presente um colega no caso de a situação se tornar Volátil.

Você não é da polícia: devolva todos os documentos ao proprietário antes de discutir seus documentos – eles podem querer sair imediatamente para garantir que eles têm uma rota de saída clara e evitar fechar a porta ou criar quaisquer barreiras. Não tente confiscar documentos-você já terá cópias neste momento e se você digitalizá-los, os dados serão salvos em seu sistema de verificação de documentos.

Seja sensível: como em qualquer situação delicada, evite discutir o assunto na frente de outros candidatos para evitar embaraço. Mantenha um tom de voz calmo e controlado para diminuir a tensão.

Mantenha – se neutro: não faça acusações ou insira que um documento é falso ou roubado – ‘desgaste’ faz alguns documentos reais parecerem suspeitos. Culpe a tecnologia e use frases como: “infelizmente, seu cartão de identidade não passou os cheques no nosso scanner eletrônico nesta ocasião. Estamos à espera de um relatório completo, mas até lá, receio que não possamos processar a sua candidatura.”Dar a opção de retornar com um documento alternativo suporta uma abordagem de’ inocente até prova em contrário ‘ (claro que é altamente improvável que eles retornem se eles sabem que estão usando um documento falso…)

Não é pessoal: o seu sistema de verificação de documentos é imparcial e baseia decisões puramente em dados, em vez de sentir o intestino ou viés não intencional. Membros de equipe menos experientes podem achar mais fácil expressar que é ‘política da empresa’ digitalizar todos os documentos, ou adiar a responsabilidade para um colega mais sênior em uma situação potencialmente aquecida.

Não entre em debate: se o documento falhou, seja empático, mas firme. Lembre-se que documentos falsos e identidades roubadas podem ser usados para muito mais do que trabalhar ilegalmente, então tente evitar suas emoções pessoais, o que significa que você dá a alguém o benefício da dúvida. Se você está esperando por um relatório (se é um caso incerto que precisa de investigação), então certifique-se de dizer-lhes Quando você vai entrar em contato em seguida.

Fonte: https://dnibrasil.com/como-solicitar-dni-passo-a-passo/